Сахарный диабет 2-го типа. Как сдерживать уровень глюкозы в крови.

Как сохранять уровень сахара в организме.

Сахарный диабет - если абсолютно отчураться от лечения, то это точно приведет к ряду серьезных проблем со здоровьем. Пара уважаемых великобританских врачей NBS (Национальной службы здравоохранения Англии) предложила незатейливые советы, которые помогут вам как поддерживать планку сахара у себя. Все-таки даже ничтожно ревальвированый степень глюкозы, который иногда не возбуждает никаких симптомов, будет иметь долгосрочные побочные результаты.

Сбалансируй своё питание.

Диабетикам, не мало важно помнить, что вы употребляете реально не вредные продукты. Сверхэффективный прием превратить ваше питание здоровым – убедиться, что больше половины вашего питания составляют без сахарные овощи, например капусты, брокколи, баклажанов и спаржи. Остальная часть еды должна состоять из цельно зерновых продуктов, обедненного белка, молока с малой процентностью жирности и орехов. Хорошо если в ваш рацион рекомендовано добавить немного свежих фруктов, а также насыщенных жиров, которые имеется в авокадо, твороге и ореховыми маслами.

Вкусная еда без сахара?.

Доктор Мэрилин Гленвилл, автор книги «Природные альтернативы сахара» говорит, что сахар в настоящее время является самым большим виновником нашего не самого лучшего здоровья в целом и «большая часть недугов, в то числе и диабет 2-го типа». К сожалению, мы не всегда знаем сколько именно сахара есть в тех продуктах питания, которые мы приобретаем употребляем в пищу. В замену лакомствам как вариантможно полакомится манго с соевой пастой или лечение сахарного диабета народными средствами же обезжиренный греческий йогурт со свежими ягодами и льняными семенами. Всё это не только очень полезно, но и вкусно.

Кардио-нагрузка.

Тренировка залог здоровья. Особенно, если у вас Диабте втрого типа. Физкультура помогает тулу реагировать на инсулин, минимизирует уровень сахара в теле и убирает лишние килограммы. Также важно, чтобы вы обнаружили то, что будет радывать вас. У одного это тенис, для кого-то аэробные упражнения, а для кого-то тяжелая атлетика. Даже быстрая пробежка каждый день доставит свои результаты в борьбе с Диабетом 2-го типа.

Воспользуйтесь пищевой добавкой.

Если вы думает, что быстро устаете, пересыхает во рту и у вас тяга к сладкому, то, пожалуй, вам стоит попробовать натуральную биологическую добавку от CuraLife. Диетолог и спортсменка Кассандра Барнс: «CuraLin - это натуральная добавка, содержащая 10 трав и растительных экстрактов, которые обычно используются для повышение чувствительности к инсулину и помогают поддерживать планку сахара стабильно»